हस्तमैथुन और पोर्नोग्राफी से हुए नुक्सान को Recover कैसे करें। कही ये बीमारी आपको तो नही। How to Recover Damages Due to Excessive Masturbation। Masturbation Addiction।

बहुत-बहुत मुबारक हो आपको की आप हस्तमैथुन या मास्टरबेशन के जाल से बाहर आ चुके हैं कितनी खुशी की बात है। 

मेरी तरफ से आपको बहुत सारी मुबारकबाद । 

अब अगला स्टेप आता है जो आपने हस्तमैथुन किया है पोर्न फिल्मों का यूज किया है जो गलतियां की है उसका कुछ नुकसान आपके दिमाग को पहुंचा होगा उनको कैसे रिकवर कर सकते हैं?? क्या आप उसी ताकत पर वापस आ सकते हैं?? 

इसका रास्ता मैं आपको बताता हूं । यह कोई बड़ी बात नहीं है । लोगों को लगता है कि मास्टरबेशन गलत है हम बाहर नहीं आ पाएंगे लोगों को लगता है कि उनके अंदर बहुत बड़ी कमजोरी आ गई है। कि जिसकी भरपाई करना अब मुश्किल है।यह सब आपके दिमाक् मे चल रहा होता है। 

पर ऐसा कुछ नहीं है। 

आपको 5 बातें बताने रहा हूं जिनसे जिनसे आप अपनी बॉडी को बदल सकते हैं। 5 बातों को फॉलो कीजिए स्टेप बाय स्टेप और आप देखेंगे कि उसी ताकत को शरीर में  दुबारा महसूस करेंगे। चलिए पहला पॉइंट शुरू करते हैं वह पॉइंट क्या है

1.बिल्कुल डरना नही है हस्तमैथुन का प्रभाव हमे मानसिक रूप से बीमार बना देता है जब कोई इंसान हस्तमैथुन और पोर्न के प्रभाव में आ जाता है और इसमें फंस जाता है तो कहीं ना कहीं वह जानता है कि वह गलत कर रहा है इसकी भरपाई नहीं हो पाएगी पर ऐसा नहीं है आपको डरना नहीं है यह डर आपको मानसिक रूप से कमजोर बना देता है और आप समझने लगते हैं कि मैं अब ऐसी बीमारी का शिकार हो चुका हूं जिससे बाहर आना नामुमकिन है यह दोनों गलत है पर यह बात बिल्कुल सही है जब हस्तमैथुन और पोर्नोग्राफी की जाती है तो इसका प्रभाव आपके दिमाग पर बहुत ज्यादा पड़ता है और शरीर पर भी। वह नुकसान ऐसा नहीं होता जिसे रिकवर ना किया जा सके। 

2. हस्तमैथुन को छोडे सबसे पहला काम क्या है की आपने हस्तमैथुन को छोड़ दिया है पोर्नोग्राफी को छोड़ दिया है अब आप को डरने की तो  जरूरत नहीं है आपको खुश होना है कि आप गलत चीज से बाहर आ चुके हैं 

आपको मैं एक बात और बता देता हूं कि बॉडी अपने आप को रिकवर करना खुद जानती है बॉडी अपने अंदर हुए नुकसान को खुद कवर  कर लेती 

3.मानसिक संतुलन बनाए रखें हाथ के नाखून से सबसे ज्यादा नुकसान दिमाग को होता है पोर्नोग्राफी देखने से सबसे ज्यादा जो असर है वह दिमाग पर पड़ता है इसकी मेंटालिटी पावर को दोबारा से पाने के लिए कुछ चीजें करनी मैं आपको जैसे - मेडिटेशन करें ,अच्छी-अच्छी किताबें पढ़े,अच्छे लोगों से मिले ,अच्छे डिस्कशन करें ,अच्छी कम्युनिटी में रहे और दुबारा इस रास्ते पर ना आए इन चीजों से बचें  ऐसे कामों से अपने दिमाग को रिकवर करना है 

4. फिजिकल स्ट्रैंथ शरीर को दोबारा से ताकतवर बनाये जो चीजें करके आपने अपने शरीर को नुकसान पहुंचाया हैं अपने शरीर की ताकत को दोबारा पाने के लिए एक्सरसाइज शुरू करें

कम से कम दिन में 1 घंटे ऐसे एक्टिविटी करें जिससे आपकी बॉडी गरम हो पसीना आए आपको जिससे शरीर ताकतवर बने जो आपकी हार्टबीट को पढ़ाती हो ऐसी कोई भी एक्टिविटी 40 मिनट 50 मिनट 1 घंटा करें 

ज्यादा हस्तमैथुन से शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी होने लगती है किसी भी चीज को हम अपनी जिंदगी में अगर ज्यादा कर लेते हैं तो वह शरीर को नुकसान पहुंचाने लग जाती है कोई भी काम आप ऐसा करते हैं जिसमें अब दीवाने हो जाते हैं उससे आपकी बॉडी को नुकसान पहुंचा है 

आपने देखा होगा जो लोग हस्तमैथुन के शिकार रहते हैं उनका सर दर्द ,वीकनेस ,कमजोरी की शिकायत, भूल जाने की शिकायत, कमर में दर्द , स्किन का डल हो जाना ,आंखों में कमजोरी आ जाना, भूख ना लगना बेचैन रहना घबराहट होना ऐसे करते नजर आएंगे इसका मतलब है उनकी ब्रेन और बॉडी दोनों ही थक चुके हैं

5. Diet (खाना) 

आज मैं आपको यह बताने वाला हूं कि क्या नहीं खाना है पांच बातों का ध्यान रखें चीनी ज्यादा नहीं खाएं, रिफाइंड तेल का ज्यादा इस्तेमाल ना करें क्योंकि बाजार में मिलने वाला रिफाइंड ऑयल बहुत ही घटिया प्रकार का होता है, मैदा नहीं खाना है कोशिश करें कि कम से कम मैदा खाएं, क्योंकि आपने देखा होगा कि हर फास्ट फूड की चीज मैं देते ही बनी होती है जो आपकी पाचन् क्रिया को खराब कर देती है, पैकिंग वाला खाना नहीं खाना है, अल्कोहल से दूरी बनाए ,

ज्यादा जानकारी के लिए किसी अच्छे से अच्छे सेक्सोलॉजिस्ट से मिले।