Face Care 6 Tips स्किन केयर बिल्कुल फ्री - लाईफ टाईम के लिए Face glow करेगा wrinkles free skin देखें टिप्स in Hindi 4 Lac views

खूबसूरत दिखना का सिर्फ लड़कियो का ही हक है??

ये आपका भी अधिकार है बस थोड़ी सी मेहनत की जरूरत है। 

हमारे कुछ साथियों को लगता है की सिर्फ सेक्स अच्छा होना चाहिए या कपड़े, जूते, अच्छा पर्फुम् होना चाहिए। ऐसा नही है, जनाब। 

मेरा Special Interest है की मर्दो को मुकम्मल तौर से अंदर से मजबूत बनाया जाए। ये टिप्स उन लोगो के लिए है जो अपनी Skin का ख्याल नही रखते। जिन लोगों के Face पर या Skin पर कोई बीमारी है  जैसे :-  

Wrinkles 

Redness

Axima

Pimples

इसके लिए सिर्फ आपको 6 Tips बातों पर ध्यान देना है।      ( No Money ) 

6 POINTS पर ज्यादा ध्यान दें

1. Cleaning ( सफाई ) : 

चेहरे की अच्छी तरह से की गयी सफाई ही 50℅ Skin को अच्छा कर देती है। 

किसी भी अच्छे Daily Scrub face wash का उपयोग करे जोकि Dead Skin को आसानी से हटा देती है। 

ध्यान रहे Face Scrub बिना Chemical वाला हो। 

उपयोग:-  सुबह उठने के बाद चेहरे पर करीब 1 मिनट तक Scrub लगा कर चेहरे और गर्दन पर अच्छे से साफ करें। 

शाम को जॉब से आने के बाद सोने से 1 घंटा पहले चेहरे व गर्दन को 2 से 3 मिनट तक Scrub करके साफ करके धोये। 

2. Powerfull Sunscreen ( सनस्क्रीन लोसन्):-

Sanscreen कोई महंगी चीज नही है पर ध्यान रहे 

- Waterprof हो

-जिसमे Vitamins A, C,E जरूर हों

- धूप मे निकलने से करीब 30 मिनट पहले लगाए क्युकी sanscreen को Active होने मे इतना समय लग जाता है 

- धूप से बचें क्युकी यह सबसे ज्यादा Skin damage करता है

3. Diet ( खुराक) : 

अच्छा खाना या अच्छी Diet हमारी Body और Skin के लिए बहुत जरूरी है। 

अगर आपकी Diet अच्छी नही है तो कोई भी Cosmetic Product आपके लिए फायदेमंद नही है। 

Packing Food और बाहर के जंक फूड से जितना हो सके उतना बचें यह आपकी Skin की Glow  खत्म कर देता है 

Skin आपकी Body का सबसे बड़ा Organ है

अच्छी Diet कौनसी है :- 

- हरी सब्जियाँ - फल

- प्रोटीन युक्त शुद्ध दाले

- चावल

- अंडे

- मछली

- चिकन, आदि का सेवन करें। 

4. Water ( पानी ) : 

हमारे शरीर का 70℅  हिस्सा पानी का है। हमारी Skin के लिए पानी अमृत की तरह है। 

कम से कम इतना पानी पियें की आपकी पेशाब का रंग पीला न हो। आमतौर पर एक व्यक्ति को Daily life मे 8 से 10 ग्लास पानी पीना चाहिए करीब 2 -3 लीटर

धूप मे काम करने वालो को और ज्यादा पानी पीना चाहिए। 

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5. Stress ( तनाव) :

तनाव, उलझने, गम, रंज, तकलीफ, फिक्र ये जितनी भी चीज़े मैंने आपको गिनाई है यह सारी चीज़े आपकी Skin  के moisture को अंदर से खत्म कर देती है ये तनाव उन tissus को खत्म कर देता है जिनकी  वजह से आपकी त्वचा मे झुर्रिया नही आती । 

आपकी Skin  लटक जाती है छोटी उम्र मे बूढ़े लगने लग जाते हो। उम्र आपकी 20 साल की होती है दिखते आप 30 साल के हो। 

जब Skin के अंदर के Tissus मजबूत होते है तो चेहरा खिला हुआ दिखता है। 

आपको याद रहे 

Tension

Pressure  सेक्स समस्या है तो Click करें

Sadness से आपको बचना है 

6. Moisturizer ( लोसन् ) :

रात को सोने से पहले मुँह धोने के 1 घंटे बाद चेहरे पर की अच्छी सी Moisturizer Lotion लगाए। क्युकी रात को आपकी Body  टूटे हुए टिशू को Recover  कर रही होती है। 

जब आप रात को सो जाते है तब आपकी बॉडी Recover कर रही होती है और टूट फुट को Repair कर रही होती है इसी लिए Skin को अच्छा सा प्रोटिन दें। 

जिसके कारण आपकी Skin Recover हो जाती है और

 Recover Rate बढ़ जाता है। 

उम्मीद है मेरे द्वारा बताये गए यह 6 Point Tips आपको समझ आये होंगे। 

ये 6 Point करीब 300 किताबों का निचोड़ है 

इसकी कीमत और मेरी मेहनत को समझे बस 1 महीना इन 6 बातों पर ध्यान दें और Result फ़िर आपके सामने। 

मेरे Tips अच्छे लगे हों तो आगे लिंक को शेयर करें

धन्यवाद। 

अतीश आज़ाद